A veces solo necesitamos un lugar seguro donde hablar, ser escuchados y comenzar a sanar. Estoy aquí para acompañarte con cercanía y respeto, en un proceso terapéutico diseñado a tu medida, y el ritmo lo marcas tú
Cada persona es un universo diferente, por eso mi enfoque terapéutico se construye a medida, respetando tu tiempo, tus valores y tus vivencias.
Trabajo desde un enfoque cognitivo conductual y contextual, combinando diferentes herramientas y técnicas contrastadas para adaptar el proceso de terapia a lo que tú necesites.
Las sesiones serán presenciales (estoy en Madrid) u online, según lo que te resulte más cómodo y accesible en cada momento.
Incluye:
Modalidad online o presencial
Sesiones de 50 minutos
Frecuencia adaptada a cada caso
Trabajaremos en comprender tus emociones, identificar los factores que te generan ansiedad y desarrollar herramientas para recuperar la calma y el equilibrio en tu día a día
Te ayudo a reconocer, comprender y expresar tus emociones de una forma más saludable, fortaleciendo tu bienestar y tus relaciones con los demás
Trabajaremos en que puedas expresar lo que sientes y necesitas con claridad y respeto, aprendiendo a poner límites sin culpa ni miedo al conflicto
Te acompaño a fortalecer tu autoconfianza, reconectar con tu valor personal y construir una relación más amable y coherente contigo mismo/a
En terapia exploramos los patrones que dificultan tus vínculos y aprendemos nuevas formas de relacionarte desde el respeto, la empatía y la calma
Acompaño a la pareja a mejorar la comunicación, recuperar la conexión emocional y construir un vínculo más sano, con el que ambos se sientan más a gusto
