Si has decidido empezar tu proceso terapéutico, contacta conmigo a través del apartado “Reservar cita”.
Tendremos una primera toma de contacto en la que exploraremos el motivo de tu consulta, las necesidades que surgen y cómo puedo ayudarte.
A partir de ahí, iniciaremos tu proceso. Diseñaremos un espacio terapéutico adaptado a ti y tus necesidades, que nos permita conseguir tus objetivos terapéuticos, y trabajaremos a tu ritmo y con herramientas adaptadas a ti.
«¿Qué es la vida, sino atravesar todo el miedo para acercarnos a todo el amor»
La ansiedad no es el enemigo, sino una señal de que algo dentro de ti necesita ser escuchado. En terapia trabajamos para comprender su origen, reconocer las emociones y sensaciones que la acompañan, y aprender estrategias que te ayuden a regularla. El objetivo no es eliminar la ansiedad, sino que recuperes la sensación de control, calma y bienestar en tu día a día.
Las relaciones de pareja atraviesan distintas etapas y desafíos. En este espacio acompaño a ambas personas a reencontrarse, a comunicarse de forma más efectiva y a entender lo que cada uno necesita del otro. Trabajamos para fortalecer el vínculo, recuperar la conexión emocional y construir una relación más equilibrada y consciente, basada en la comprensión y el compromiso mutuo.
La autoestima no se construye de la noche a la mañana: es un proceso de reconexión con tu valor personal. En este espacio te acompaño a revisar las creencias que te limitan, a fortalecer tu autoconfianza y a desarrollar una mirada más compasiva hacia ti. La meta es que aprendas a validarte sin depender de la aprobación externa, y a sentirte en paz con quién eres.
Decir “no” sin sentir culpa o expresar una necesidad sin miedo a la reacción del otro son habilidades que se aprenden. En terapia trabajamos la comunicación desde la empatía, la escucha y el respeto, para que puedas expresarte de forma auténtica y establecer límites que cuiden de ti y de tus vínculos. La asertividad es una forma de respeto hacia los demás… y hacia ti mismo/a.
Los conflictos forman parte de la convivencia, pero cuando se repiten o se vuelven dolorosos, pueden generar mucho malestar. En terapia exploramos los patrones que se repiten en tus relaciones y trabajamos en nuevas formas de comunicarte, escuchar y comprender. El objetivo es que puedas relacionarte desde el respeto, la empatía y la autenticidad, tanto en tu entorno personal como profesional.
Las emociones nos acompañan en todo momento, pero no siempre sabemos interpretarlas o gestionarlas. En este espacio aprenderás a identificar qué sientes, por qué lo sientes y cómo puedes responder de una forma más saludable. Desarrollar la inteligencia emocional te permitirá conocerte mejor, mejorar tu comunicación y fortalecer tus relaciones personales.
Mi objetivo es crear un espacio seguro en el que puedas ser tú, sin miedo al juicio.
Puedes elegir cualquiera de las dos modalidades, según lo que mejor se adapte a ti.
Escucho tu historia y adapto las técnicas a tus necesidades y valores personales.
Te acompaño en tu proceso estando presente, con respeto, autencididad y cuidado.
Hablar de lo que sientes no es una debilidad, es un acto de valentía. En este espacio terapéutico te brindaré escucha, comprensión y un acompañamiento cálido para comenzar tu proceso con confianza.
