Argentina Conde
Psicología
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Serenamente Psicología es un espacio seguro que he creado para ti, para que puedas concederte un momento de mirar hacia adentro, de entenderte, de cuidarte

Y yo te acompaño a hacerlo

Desde la calma

Desde la seguridad y la confidencialidad

Desde el respeto

Un rincón cómodo, para que sueltes lo que más aprieta
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Cómo trabajo en Serenamente

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Evaluación

Lo más importante al cominezo de tu proceso terapéutico es generar un clima de confianza en el que te sientas muy a gusto, para poder explorar qué te está haciendo sentir mal

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Intervención

En este punto es donde buscamos las herramientas que mejor te van a ayudar, y las adapto a ti, a tu ritmo, a tus necesidades, para que poco a poco las puedas integrar en tu día a día

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Seguimiento

Con el tiempo, irás ganando cada vez más autonomía; yo seguiré acompañándote hasta que sientas que puedes seguir sin mí

¿A QUÉ PUEDO AYUDARTE?

Problemas de ansiedad
Sientes que tu cabeza no para, que anticipas lo peor o que el estrés se ha convertido en tu estado habitual. La ansiedad no es el problema en sí, sino la relación que hemos construido con ella. En terapia aprenderás a comprender qué la activa, cómo se mantiene y qué está intentando proteger.
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Problemas de pareja
Las relaciones no vienen con manual de instrucciones. A veces aparecen discusiones constantes, sensación de distancia, celos, inseguridad o dinámicas que desgastan. Tanto si quieres fortalecer la relación como si estás atravesando una crisis o una ruptura, tendrás un espacio seguro para ordenar lo que sientes y decidir desde la calma, no desde el miedo.
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Autoestima
La forma en la que te hablas importa. Y mucho. Si sientes que nunca es suficiente, que te comparas constantemente o que tu valía depende de lo que haces por los demás, podemos trabajar para construir una autoestima más estable y compasiva.
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Conflictos y relaciones sociales
A veces el malestar no está solo en lo que ocurre, sino en cómo lo vivimos internamente: miedo al rechazo, dificultad para encajar, sensación de ser “demasiado” o “insuficiente”. Trabajaremos para que puedas entender tus patrones relacionales, fortalecer tu seguridad y moverte en tus relaciones con mayor autenticidad.
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Comunicación asertiva y límites
Decir “no” sin culpa, expresar lo que necesitas sin sentir que estás molestando, poner límites sin romper vínculos… todo eso se aprende. Si te cuesta posicionarte, tiendes a ceder para evitar conflictos o sientes que acumulas hasta explotar, podemos entrenar una comunicación más clara y respetuosa (con los demás y contigo).
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Si sientes que alguna de estas situaciones o dificultades está presente en tus días, no dudes en ponerte en contacto conmigo

Estaré encantada de escucharte y ayudarte 

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